Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
10.02.14 13:51

Ума Турман считает, что есть несколько приемов, которые позволяют сохранять прекрасную фигуру. Во-первых, необходимо не лениться, посещать все запланированные тренировки и не жалеть себя. Актриса посещает спортзал 4 или 5 раз в неделю, где обязательно выполняет кардиоупражнения и работу с весом.

Во-вторых, важным является правильное питание и соблюдение питательного рациона. Диетолог знаменитости утверждает, что после каждой тренировки необходимо употреблять белок и клетчатку. Также лучше держаться подальше от продуктов, лишающих энергии. Их стоит заменить на «богатый» рацион: коричневый рис, хлеб из цельнозерновой муки, сырые овощи и фрукты, постное мясо, нежирная рыба, морепродукты, тофу.

Исключить, конечно, придется все сладкое, острое и мучное. Ума Турман, когда перед ней официант ставит корзинку с хлебом, заливает ее водой, чтобы не было искушения отщипнуть кусочек. 

В-третьих, нужно заниматься не только своим телом, но и духом. Поэтому Ума Турман практикует йогу каждый день и старается уделять время для саморазвития.  

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ