Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
22.10.14 10:38

Когда в последний раз вы чувствовали себя на пике сил и работоспособности - когда казалось, что можно прямо сейчас горы свернуть? Помните, что вы в тот день ели на завтрак? А на обед?

Согласитесь, мы редко задумываемся над тем, что эти вещи взаимосвязаны. Но наша работоспособность и бодрость действительно зависят от того, что мы едим. Любая пища, попадая в организм, преобразуется в глюкозу, которая заряжает тело энергией для грандиозных достижений и осуществления мечт.

Но на разные продукты организм реагирует по-разному: что-то усваивается быстрее, что-то медленнее. И часто получается так, что сэкономив 10 минут на обеде и быстренько проглотив гамбургер, - мы потом весь день расплачиваемся за это желанием поскорей попасть домой и рухнуть в постель.

Говорить о том, что картошка-фри менее полезна, чем авокадо и грейпфруты не нужно. Но, к сожалению, от этого картошка не становится менее вкусной. Поэтому предлагаем несколько правил, которые помогут свести к минимуму нежелательное поедание продуктов, которые мешают получать энергию и силы:

1. Планируйте обед с утра. Практика показывает, что "в будущем времени" мы следим за калориями лучше, чем оказавшись у кассы и заказывая на ходу.

2. Всплески и падения уровня сахара в крови плохо сказываются на нашей работоспособности. Поэтому, лучше перекусывать чаще, но меньшими порциями - сохраняя баланс глюкозы в крови. Оптимальный вариант - это завести на работе "волшебный ящик" с орешками или просто корзинку с фруктами. 

Ваша думка про новину

Коментарі (1)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
avatar
Полина :
Я себя нормально чувствую что вовремя приёма капсул Лида Максимум что после них . и при этом смогла потерять 12 кг. за один курс приёма,всем сейчас советую попробовать.Ведь они мне не навредили никак и побочных эффектов не ощутила.
13:22, 23.04.2015   ответить | нравится (0)
Коментарі (1)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Новини інших ЗМІ