Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
10.02.15 10:35

До конца зимы осталось всего три недели! Именно в этот период каждая женщина начинает задумываться о своей фигуре. Ведь весна обычно пролетает совсем быстро. А где весна, там и лето, море, пляж.

Но с чего же начать? Хороший вопрос, на который есть хороший ответ.

Существует такое понятие, как зимняя диета. Она не так сложна и состоит скорее из логичных советов. Если Вы будете придерживаться этих простых правил, то к началу весны Ваш организм будет полностью готов к серьезным нагрузкам.

Главное правило зимней диеты – это есть побольше горячей пищи. И постараться исключить из своего рациона сладкое и мучное. Если же очень хочется, то можно употреблять пару кусочков черного шоколада в день.

Больше всего стоит сосредоточить свое внимание на супах. Конечно, лучше всего кушать овощные или постные. От суп-пюре лучше отказаться.
Чтобы было легче Вашему организму привыкнуть к новым условиям жизни, лучше заменить кофе на травяной чай, или компот из мороженых фруктов.

Один из важных аспектов зимней диеты – это полноценный ночной сон, и, по возможности, дневной. Если у Вас есть проблемы со сном, то рекомендуют перед тем, как отправиться в постель, съесть чайную ложечку меда. Не торопитесь, насладитесь каждой каплей этой сладости.

Конечно, никакая диета не поможет, если не делать упражнений. Если Вы всю зиму отдыхали от физических упражнений, то не стоит сразу набрасываться на самые сложные. Оставьте сложности на весну. Зимой нужно делать легкую утреннюю зарядку. 

Таким образом, Вы полностью подготовите себя и свой организм к весне без особых усилий. 

Смотрите также: 5 Факторов – Диета Холли Берри и Меган Фокс
 

Ваша думка про новину

Коментарі (1)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
avatar
Альбина:
Ну да это правда что всем нужно будет показывать тело на пляжах и в общем летом,
и те кто полненькие будут комплексовать из за своего веса и фигуры, но мне слава богу не нужно об этом переживать, ведь когда я худела то принимала капсулы Лида Максимум с которыми уже на второй неделе увидела результат в минус 5 кг.Всем советую попробовать.
13:28, 23.04.2015   ответить | нравится (0)
Коментарі (1)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Новини інших ЗМІ