Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
13.02.15 13:30

Какая же девушка хоть раз в жизни не переживала несчастную любовь? Да уж, трудно, когда отношения, на которые мы возлагали большие надежды, не сложились. И так сложно потом побороть непременно приходящую депрессию. Сложно, но возможно!
Предлагаем вас список из 4 проверенных продуктов, которые помогут пережить вам нелегкое расставание и подлечат сердечные раны.

 

 

1. Темный шоколад


Ну конечно же, он на первом месте! Ни для кого не секрет, что человеческий организм вырабатывает серотонин – гормон радости и счастья, когда в него попадает шоколад. Но помните, что злоупотреблять тоже нельзя! Ведь не хотите к придачи к стрессам еще и прибавить в весе?

2. Миндаль


Вообще, любые орешки хороши для здоровья. Но миндаль особенно полезен – он содержит целую кладовую важных элементов. Это Витамины группы Е и В, цинк и антиоксиданты. Но заменить этот чудо-орешек без проблем можно арахисом, лесным или грецким орехом.

3. Лосось


Все девушки знают о ценных свойствах рыбы. Особенно, если она – красная. Лосось – это особенная жирная рыбка, которая насытит вас аминокислотами и Омега-3 кислотами. Что они дадут? Ваш уровень адреналина снизится (значит и стресс тоже утихнет), к тому же значительно улучшится состояние кожи и волос. Заменить лосось можно иными продуктами с аминокислотами: будь то тофу, тунец или грецкие орешки.

4. Йогурт


Стрессы и депрессии часто сопровождаются расстройствами желудка. Йогурт прекрасно поможет исправить эту неприятность. Колонии живых бактерий, а также белок и кальций, помогут вашему организму безболезненно и без особого вреда пережить расставание. Будет еще лучше, если к нему добавить свежих, или замороженных ягод – источник витаминов.

5. Бананы


Ох уж эти спелые и сладкие тропические фрукты цвета солнца! Один их вид может поднять упавшее настроение. Бананы насыщены калием, а также, как и шоколад, помогут в вырабатывании гормона серотонина. Но важно: они калорийные. Так что сидящим на диете есть их надо с осторожностью и чувством меры.

 

Ну и, конечно же, ни в коем случае не забывайте о здоровом сне, активном отдыхе и не прекращайте радоваться жизни! Ведь отношений будет еще много, а здоровья у вас только одно.

Смотрите также: Остановись: продукты, которые могут навредить сексу

7 продуктов, которые спасут красоту волос от "зимней спячки"

5 продуктов для красивой кожи

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ