Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
02.03.15 12:03

Чашка ароматного горячего кофе очень бодрит по утрам. Глаза сразу же открываются, сон пропадает и появляются силы и желания что-то делать. А что делать, если вы не любите кофе или же решили от него отказаться?

Как быстро и легко проснуться – читайте ниже.

1. Холодный душ. Вода взбодрит любую соню. А еще контрастный душ очень полезный для здоровья и иммунитета.

2. Холодная вода. Выпивайте стакан холодной воды – это разбудит ваш организм.

3. Зарядка. Здесь и спорить никто не станет – физические упражнения однозначно добавят бодрости в ваше утро.

4. Пробежка. Трудно себя заставить покинуть теплую кровать, но за неделю-две пробежка станет очень крутой привычкой.

5. Солнце и воздух. Откройте утром окно и хорошо проветрите комнату.

6. Яблоки. В них много витаминов, которые дадут вам энергию на весь день.

7. Музыка. Она поднимет настроение, заставит плясать и с радостью начинать день.

Начинать с Люкс ФМ и утренним шоу Зарядка тоже рекомендуется.

Смотрите также: Вкусное утро: 7 идей полезных завтраков

Источник: lady.tochka.net

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ