Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
19.03.15 12:15

Быть всегда в настроение, выглядеть молодо, свежо и красиво помогут 10 простых правил, которые нужно соблюдать каждый день.

 

 

 

 

1. Будь спокойной по утрам
Не спеши! Это главное правило, с которого нужно начать день. Забудь о сумасшедшем беге по комнатах, завтраке на ходу и макияже в машине. Пусть утро будет тихим и уютным – это залог успешного дня.

2. Ешь настоящую еду
Нездоровой пище не может быть места в твоей жизни. Относись с уважением к своему телу и здоровью.

3. Пей много воды
Вода – это источник жизни. Пей как можно больше воды, она даст тебе силу и энергию. Кофе и сладкие напитки лучше заменить водой.

4. Много двигайся
Никто не говорит о сложных и длинным тренировках, бега несколько километров. Все, что тебе нужно, это ходить.

5. Слушай свое тело
Оно всегда скажет тебе, что делать. Болит спина – бегом на йогу. Пить третий коктейль? Нет, тебе уже достаточно.

6. Люби овощи и фрукты
Конечно, хочется шоколадки или тортика. А не лучше заменить их свежими фруктами, купленными на рынке?

7. Инвестируй в фитнес и здоровье
Занимайся спортом, ходи на массаж и посещай время от времени врача.

8. Будь благодарной
Позитивные люди не боятся выразить благодарность за все дары, которые они получили в жизни - как большие, так и маленькие.

9. Улыбайся
Смех продлевает жизнь! Улыбайся!

10. Отдыхай
Когда ты устала, не планируй ничего. Лучше пойди домой, заройся в кровать и смотрит любимый сериал.

Смотрите также: Вещи, которые должна делать успешная женщина ежедневно

Источник: popsugar.com
 

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ