Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
23.03.15 14:47

Сбросить лишние килограммы легко, если придерживаться простых правил профессионального диетолога.

 

 

 

 

 

1. Каждый день нужно выпивать по 30 мл воды на один килограмм веса.

2. Алкоголь негативно влияет на фигуру. Единственное, что можно себе позволить, это бокал сухого красного вина.

3. Утром нужно выпивать стакан теплой воды лимоном, за полчаса завтракать.

4. Никогда не можно запивать еду водой, а после еды можно пить через 40 минут.
5. Есть нужно 5-6 раз вдень, маленькими порциями.

6. Не рекомендуется кушать за 3 часа до сна.

7. Кофе и чай нужно пить без сахара.

8. Раз в неделю нужно делать разгрузочный день для организма.

9. Заниматься спортом лучше до 6 часов вечера и ни в коем случае – после 10.

10. Каждый день нужно делать зарядку по 10 минут.

11. Завтрак – самая главная пища дня, не можно от него отказываться.
12. Нужно отказаться от жирной и неполезной пищи.

13. Есть нужно медленно и хорошо все жевать.

14. Весной обязательно принимать витамины.

15. Нужно стараться избежать стресса и заниматься спортом.

Смотрите также: Фрукторианство: новая и очень необычная диета

Источник: takprosto.cc
 

Ваша думка про новину

Коментарі (1)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
avatar
lena:
Блин девочки та хватит себя уже мучать диетами. Это прошлый век!!! ВОт пользуюсь этим и отлично вес уходит и главное , что не возвращается http://mltop.net/mp0sa2w
14:15, 04.06.2016   ответить | нравится (0)
Коментарі (1)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Новини інших ЗМІ