Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
26.03.15 18:27

1. Высыпайся и завтракай - это залог успеха. На завтрак едим белковую еду - яйца, творог, нежирное мясо.

2. Много проводи время на прогулках, двигайся.

3. Не перекусывай на ходу. Вообще никогда.

4. Вегетарианцы должны употреблять молочные продукты, яйца и бобовые. А вот веганы, которые не употребляют даже яиц, пусть налегают на соевые продукты, нут, чечевицу, орешки. 

5. Грибы - отличный источник белка. И много рецептом с ними можно придумать.

6. Белковые блюда стоит разбавлять спаржей, помидорами, огурцами и тыквой. 

7. Полюбили тыкву и готовим с ней интересные блюда. 

8. Киви, апельсин, яблоко и манго - диетические фрукты.

9. Бананы под запретом. В них слишком много сахара.

10. Воды нужно пить как можно больше. Если не знаешь, хочешь ли ты кофе или чай - выбирай воду. А вот зеленые чаи тоже можно ввести в рацион.

Источник: takprosto

Ваша думка про новину

Коментарі (1)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
avatar
Лика:
Когда хочешь похудеть то можно согласится на что угодно лишь бы сбросить вес. Лично я решила рискнуть и принимать препарат Лида Максимум с которым у меня уже на перво неделе появился результат, минус 2,4 кг. и я была в шоке что натуральный препарат так может действовать.
12:56, 23.04.2015   ответить | нравится (0)
Коментарі (1)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Новини інших ЗМІ