Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
30.04.15 16:28

1. Выбирать непроверенную диету
Так же это касается диет, которые абсолютно не подходят твоему организму. Перед тем, как садиться на диету, нужно изучить ее вдоль и поперек, спросить людей, которые уже ее испробовали или обратиться к эксперту.
Ни в коем случае не садитесь на диету, которая обещает сбросить 10 кг за неделю. Здесь не обойдется без таблеток или добавок, которые плохо влияют на организм.

2. Отказываться от завтрака
Завтрак – это главная пища дня. Ученые утверждают, что утренний прием пищи ускоряет обмен веществ и отказываться от него нельзя.

3. Полностью отказываться от пищи
Вы просто можете есть полезную пищу. Не нужно игнорировать рестораны и кафе. Только вместо того, чтобы налегать на жирное и сладкое, нужно выбрать из меню легкий салатик.

4. Забывать о тренировках
К сожалению, похудеть без тренировок не получится. Выберите для себя любой вид спорта и занимайтесь.

5. Курить и пить алкоголь
То, что курение избавляет от аппетита – сплошной миф. Поэтому заменять пищу сигаретой ни в коем случае не можно. От алкоголя тоже стоит отказаться.

6. Расстраиваться из-за плохих результатов
Лишние килограммы все равно со временем вас покинут. Нужно набраться терпения и идти к своей цели.

Смотрите также:Диета на 5 дней: как быстро сбросить лишний вес

Источник: elle.ru
 

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ