Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
11.06.15 10:02

Завтрак:

кофе
половина грейпфрута
шпинат в оливковом масле

Обед

куриная грудка с зеленью
сладкий картофель
зеленый чай

Ужин

 запеченныйлосось с зернистой горчицей
ломтики помидоров
вода

Перекусы

черника и миндальные орехи
90% темный шоколад
вода

Завтрак

кофе
2 яйца
2 тоста

Перекус

Фруктовый салат

Обед

куриная грудка с круассаном и сыром чеддер
итальянский картофельный салат
холодный чай

Перекус

кофе
орехи

Ужин

Курица с овощами и рисом

Завтрак

2 яйца и чаша риса
латте

Перекус

йогурт с кешью и бананом

Обед

салат с курицей и заправкой
или сэндвич с салями и чесноком
имбирный напиток

Ужин

стейк из лосося с рисом или суп
авокадо

Перекус

немного мороженного или печенья

Завтрак

2 запеченный яйца с беконом и зеленью
капуччино

Перекус

яблоко с корицей

Обед

рыба и темно-зеленые овощи
кофе

Перекус

орехи или 90% темный шоколад

Ужин

протеин - курица, рыба или креветки
овощи
бокал вина

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ