Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
18.06.15 19:14

Все надоело. Ничего не радует. Мотивации нет, а самочувствие вообще подводит.

Знакомо? Это ваш организм как бы намекает, что пора взять небольшую паузу. Перезагрузить мозги и заодно свое отношение к жизни. И есть несколько способов сделать это наилучшим способом.

1. Начните нормально спать. Достаточное количество сна очень важно для нашего психо-эмоционального состояния. Для организма оптимальное количество 7-8 часов.

2. Едите обдуманно. На самом деле есть осмысленно очень важно. Особенно стоит следить за тем, что мы привыкли есть не лету. Это улучшит настроение. 

3. Уменьшить количество кофеина. Организм сейчас и так достаточно истощен. Не стоит усложнять все дело еще и кофеином. 

4. В движении сила. Начните хоть с утренней зарядки. 

5. Лучший отдых - это тишина. В нашем мире есть столько раздражающих факторов, что иногда нам просто не хватает тишине. Подарите себе эту возможность.

6. Ухаживайте за кожей. Всё просто: счастлива кожа — счастливы вы.

7. Питайте душу, а не эго. Купите наконец туфли, которые давно хотите, побалуйте себя мороженым в обеденный перерыв и выходные напролёт смотрите старые фильмы.

8. Доверяйте интуиции. Перед принятием важных решений прислушивайтесь к своим ощущениям: тело часто подсказывает, что нам нужно, ещё до того, как мы это осознаём.

9. Нарушайте привычный порядок вещей. Просто идите на работу другой дорогой. Даже такой мелочи будет достаточно.

10. Создайте себе комфортное окружение. 

11. Учитесь новому. Процесс получения новых знаний делает нас счастливыми, это факт.

12. Начните вести дневник. Важен сам процесс создания текста, а не то, сколько раз вы этим занимаетесь, так что для начала можно ограничиться парой записей в неделю.

Источник: lifehacker

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ