Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
01.07.15 18:16

1. Откажитесь от лифта. Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой.
2. Правильные перекусы. Вместо бургера лучше возьмите салат.
3. Следите за ногами. Не пренебрегайте питательными кремами и педикюром.
4. Качайте пресс. Особенно, если хотите перекусить.
5. Завивайте волосы. За счет прямых вертикальных прядей девушка выглядит стройнее.
6. Выбирайте правильный цвет. Тогда у вас будет гармония в образе.
7.  Ешьте сухофрукты. Инжир, курага, чернослив - в них много микроэлементов и витаминов.
8. Если шоколад - только черный.
9. Регулярно питайтесь. От недоедания вы лишь будете набирать вес.
10. Подружитесь со спортом. Начните с малого.
11. Носите каблуки. Они не только придадут роста, но и сделают ноги более стройнее.
12. Не увлекайтесь диетами. Нет ничего лучше правильного питания.
13. Смейтесь и чаще улыбайтесь. Ведь если от души хохотать, мышцы живота будут в работе.
14. Грейпфрутам - да. Они ускоряют метаболизм и устраняют чувство голода. 
15. Следите за калориями. Бойтесь калорийных и жирных блюд.
16. Спину держим прямо. Это позволяет правильно распределить вес.
17. Следите за алкоголем. В нем очень много калорий. Идеальное решение - белое вино разбавленное с минералкой.
18. Продолжайте борьбу с целлюлитом. 
19. Не ругайте себя. Даже если вы съели огромную плитку шоколада и пару порций сливочного мороженого.
20. Мера во всем. И в еде, и в спорте, и в алкоголе, и в работе.
21. Устраивайте вечеринки. И весело, и убирает лишние калории. Ведь вам просто некогда будет есть, как хозяйке вечеринки.
22. Пейте воду. 8 стаканов в день.
23. Не забываем об эпиляции.
24. Следим за руками. Неухоженные руки портят как настроение, так и облик.
25. Поднимаем самооценку. нет ничего лучше уверенности в себе.

Смотрите также:

9 правил питания для рельефного тела

На заметку: 10 крутых упражнений для идеального тела

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ