Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
10.09.15 10:40

1.Не стоит пытаться убрать жир с боков
Зацикленность на одной области ни к чему доброму не приведет. Нужно комплексно подходить к этому вопросу.

2. Важно - не качайте косые мышцы!
Или хотя бы не так часто. Это самая распространённая ошибка! Многие девушки, которые ходят в тренажёрный зал, начинают делать наклоны с гантелей в бок. Думая, что это поможет сделать их талию более тонкой. Но это приводит к тому, что жир с боков не уходит, а только увеличиваются косые мышцы. Поэтому и талия становится только шире.

3. Обратите внимание на спину
Во первых, прокачанная спина визуально подчеркивает талию. Во вторых, мышци спины будут поддерживать брюшные.

4. Тренируйте попу
Принцип тот же, что и со спиной. 

5. Не стоит качать пресс каждый день.
Ведь пресс, это тоже мышца. И её стенки имеют определённую толщину. Если вы будете уделять слишком много вниманию прессу, то это может привести к его утолщению и зрительному увеличению живота. 

Смотрите также:

5 упражнения: совмещаем йогу и идеальный пресс

Фигура дня: Эмили Ратажковски не ходит в спортзал

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ