Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
17.05.16 11:16

1. Ви можете самі визначити, де саме втрачати надлишок жиру

Навіть, якщо ви тренуватимете якусь конкретну ділянку, все одно жирова маса буде сходити з усього тіла.

2. Швидке схуднення - ефективне

Вагу потрібно скидати поступово, швидкий ефект дуже короткотривалий.

3. Кардіо більш ефективне, ніж силове тренування

Насправді все навпаки, чим більша м'язева маса тіла, тим більше калорій спалюється в "режимі спокою".

4. Якщо ви тренуєтесь інтенсивно, то їсти можна все

Навіть, якщо ви тренуєтесь по 4 години на день, харчуватись потрібно правильно і ні в якому разі не переїдати.

5. Пізня вечеря - табу

Насправді їсти потрібно за 3 години до сну, бо систематичний "голодний сон" може викликати безсоння.

Читайте також: Спорт режим: що не можна їсти перед фітнесом

Офісний фітнес: вправи, які можна зробити навіть за столом

Джерело: the-challenger

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ