Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
30.05.16 16:12

Не секрет, що найкориснішим сніданком буде вівсянка. А щоб каша не здавалась вам скучною та прісною, її можна приготувати так, що ви будете мріяти про неї щоранку.

І для цього не треба особливих умінь. Просто слідкуйте за рецептом.

 

Вівсянка з мигдалем та бананами

Вам знадобиться:

Вівсяні пластівці - 1/2 склянки
Нежирне молоко - 1,5 склянки

Заправка:
Натуральний йогурт - 1/2 склянки
Мигдальні пластівці - 2 ч. ложки
Банани - 1/4 шматки
Чорниця - 1 ч. ложка
Кленовий сироп або мед - за смаком

Спосіб приготування:

Варимо вівсяні пластівці на молоці до готовності. Кожну порцію каші прикрашаємо йогуртом, скибочками банана, чорницею. В кінці посипаємо горіховою стружкою і поливаємо сиропом або медом. 

Вівсянка з персиком та чорницею

Вам знажобиться:
:
Вівсяні пластівці - 1/2 склянки
Молоко або вода - 1,5 склянки

Заправка:

Чорниця - 2 ч. ложки
Персик - 1 шт.
Мультифруктовий нектар - 1 ст. ложка
Вафельні формочки для сервірування (за бажанням)

Спосіб приготування:
Варимо вівсяні пластівці на воді або молоці до готовності. Розливаємо по формах або креманкам і поливаємо фруктовим соком.
Прикрашаємо кожну порцію ягодами чорниці і часточками персика.

Вівсянка з чорносливом та спеціями

Вам знадобиться:

Вівсяні пластівці - 1 стакан
Вода - 2,5 склянки
Молоко - 1/2 склянки

Заправка:

Суміш сухофрутов - велика жменя
Мед і тросниковий цукор - за смаком
Мускатний горіх, кориця - до смаку

Спосіб приготування:
Заливаємо пластівці разом з вимитими сухофруктами (без кісточок) водою на ніч. Вранці додаємо до суміші корицю і мускатний горіх і ставимо варитися на середній вогонь 6 хвилин, потім додаємо молоко і варимо ще 5 хвилин. При подачі кожну порцію вівсянки приправляем медом або цукром. За бажанням можна полити молоком.

Вівсянка з медом та яблуками

Вам знадобиться:

Вівсяні пластівці - 4 ст. ложки
Вода або нежирне молоко - 1 стакан

Заправка:

Яблуко - 1 шт.
Мед - за смаком

Спосіб приготування:
Беремо вівсянку. Одночасно відправляємо яблуко запікатися в духовку на 10-15 хвилин при 180-200 градусах. Кип'ятимо воду, додаємо в неї вівсяні пластівці і варимо кашу протягом 10 хвилин так, щоб вода випарувалася майже повністю. Печене яблуко очищаємо від кісточок і нарізаємо тонкими скибочками. Заправляємо кашу яблуками, поливаємо медом і подаємо з хлібцями на сніданок.

Дивіться також: 

Рецепт літніх вареників з творогом і кропивою

Літній салат з молодої картоплі

Джерело: elle

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ