Отправить письмо
 
Емейл:*
Текст сообщения:


Логин/Пароль
Вход с помощью
Нет в комьюнити?
Регистрация
Забыли пароль?
07.07.16 18:19

1. Включіть спокійну музику. Створіть плейлист з пісень, які допоможуть розслабитись. Вони повинні бути мелодійними, не надто гучними та, бажано, без слів.

2. Перекусіть продуктами-антидепресантами. Це можуть бути авокадо, мигдаль, апельсини, чорниця чи шоколад.

3. Підіть на коротку прогулянку. 10-15 хвилин на свіжому повітрі здатні очистити ваші думки.

4. Подивіться веселе відео на YouTube. Коти, собаки чи кумедні діти налаштують вас на позитив.

5. Помедитуйте. Закрийте очі на хвилину та подумайте про щось хороше.

6. Випийте чаю. Трав'яний час зніме стрес та напругу.

7. Купіть тренажер для рук. Ця маленька штучка покращує кровообіг та добре масує долоні. Ну і відволікає.

8. Подзвоніть близькій людині. Знайомий і рідний голос - це те, що потрібно.

9. Зробіть собі масаж - пальцями акуратно помасуйте скроні.

Дивіться також: Офісний стиль: що краще вдягти на роботу

Як навчитись говорити "ні" на роботі

Джерело: 7sisters

Ваша думка про новину

Коментарі (0)    Нові | Старі | Найпопулярніші
Показати:  10 50 100
Ваше ім'я: 
Ваш коментар: *
(Для зареєстрованих користувачів)
Новини інших ЗМІ