Формула счастья: ученые определили, что делает нашу жизнь наполненной
Ощущение счастья достаточно субъективное и для каждого оно свое. Но ученые пришли к выводу, что есть некоторые вещи, которые делают счастливыми всех нас, независимо от возраста, статуса и культуры.
Ощущение счастья можно измерить / Источник: Іnstagram
Исследование на более чем 2500 страницах, опубликованное «Международным журналом общественного здравоохранения», показывает, как люди из разных уголков мира понимают счастье. Есть три области, которые важны для благосостояния каждого человека. Вот они:
Пока, стресс: правило 10/10/10, которое поможет избавиться от негативных мыслейСмотрите также
- Здоровье: эмоциональное, психическое и физическое.
- Надежда: достижение целей, личностный и экономический рост.
- Гармония: в социальной, семейной и духовной жизни.
Таким образом, здоровье, надежда и гармония образуют целостную экосистему, отвечающую за наше чувство счастья. Ты можешь заботиться о теле, но не уделять достаточного внимания ментальному здоровью, строить сногсшибательную карьеру, но быть несчастливой в личной жизни – отсюда и ощущение неудовлетворения и пустоты.
Сосредоточьтесь на трех элементах, которые вывели ученые, чтобы составить свою формулу счастья!