Известный украинский диетолог рассказала, сколько чашек кофе можно выпивать ежедневно
Ммм, такое количество будет всем по душе!
Кофе / Источник: unsplash
Источник:
Наталья Самойленко знает все о том, как есть вкусно и оставаться стройной и с хорошим самочувствием. Диетолог даже не против кофе, но говорит, что для каждого возраста есть своя мера.
Нашли фрукт, который имеет такой же эффект, как и утренний кофеСмотрите также
Так, ежедневно выпивая не больше разрешенного, ты насладишься ароматным напитком, почувствуешь прилив энергии, а организм - всю пользу от настоящего кофе.
Сколько кофе можно выпивать ежедневно по возрасту⠀
Взрослые - до 400 мг кофеина в день или 2 чашки эспрессо/американо.
Беременные - до 200 мг кофеина в день или 1 чашка эспрессо/американо.
Подростки - до 100 мг кофеина в день.
Эксперты заявили, что эффект от молотого и растворимого кофе кардинально отличаетсяСмотрите также
