Психолог дал ТОП советов, как кайфовать от осени и не скучать по лету
Действенный рецепт от осенней хандры.
Как избавиться от осенней хандры / Источник: unsplash
Психолог Андрей Козинчук считает, что отмазка "мне грустно, потому что осень" вообще не канает. Вот что он предлагает делать, чтобы твое настроение не зависело от календаря.
Лето, прощай: список действенных советов, которые помогут не впасть в осеннюю хандруСмотрите также
1. Не ограничивайте себя календарем. Вы можете путешествовать или просто отдыхать, как летом. Осенью и зимой это можно делать, не ограничивайте себя!
2. Как правило, летом носят светлую одежду, а зимой - темнее. Вы можете это также рубить: одеваться в яркое, розово-оранжевое или в светленькое. Если нет такой возможности, то пусть это будет один из элементов вашей одежды, аксессуаров, который будет символизировать, что вы душой и сердцем находитесь в лете.
3. Ловите солнце. Пусть это будет 15 минут, час - как угодно.
4. Одевайтесь удобно. Вещи должны быть тепленькие, но не объемные, как зимой. Если пошел дождь - оденьте дождевик и обувь, которая не промокает. Не может быть какой-либо угрозы для того, чтобы вам было комфортно и радостно.
5. В пасмурную погоду важно поймать свое настроение, свой вайб. Если такого нет, вам уже печально, то надо идти к людям, которые вам это подарят или к животным.