Три упражнения, которые помогут быстро вернуть осиную талию после новогодних праздников
После вкусных новогодних праздников придет пора борьбы с лишними килограммами. Как быстро избавиться от них, читай на Люкс ФМ.
Новогодние советы от Люкс ФМ
Обычно, мы позволяем себе полакомиться всеми вкусностями за новогодним столом, хотя потом об этом и очень жалеем.
Это упражнение сделает твое тело стройным всего за 10 минут в деньСмотрите также
Однако существуют три чудо-упражнения, которые повышают циркуляцию крови и сделают кожу живота более упругой и подтянутой.
1. В положении стоя, расслабляй пресс на вдохе и втягивай его на выдохе, контролируя дыхание.
2. Массируй живот на уровне талии от правой стороны к левой и наоборот. Затем круговыми движениями по часовой стрелке.
Маша Ефросинина рассказала, как заставить себя заниматься спортомСмотрите также
3. Массаж в воде тоже поможет избавиться от лишних килограмм. На расстоянии 3-4 сантиметров от живота перемещай сцепленные ладони снизу-вверх. Это упражнение повышает тонус мышц и уменьшает жировую прослойку.
Оказывается, бороться с боками и складками на животе не так уж и сложно, если начать это делать вовремя!