Вот при каком условии спорт не помогает похудеть
Ученые из Сиднейского университета выяснили, что занятия спортом не всегда могут помогать худеть.
Спорт / Источник: Unsplash
Главный автор исследования Мелоди Динг решила узнать, влияют ли физические упражнения и диета на продолжительность жизни и здоровья человека в целом.
В жару мужчины набирают лишний весСмотрите также
Эксперты проанализировали данные более четверти миллиона человек и обнаружили, что польза от физической активности заметно уменьшается, если плохо питаться.
При этом те, кто активно занимаются спортом, но плохо питаются, безусловно, все еще будут чувствовать себя лучше тех, кто вообще не занимается спортом.
Поэтому, регулярные занятия спортом действительно продлевают жизнь, но только в комбинации с правильным и сбалансированным питанием. Для этого необходимо есть фрукты, овощи, мясо и рыбу.
Похудение / Unsplash