веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

10 продуктів, які впливають на молодість організму

Food
18 лютого, 11:33 1364
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/02/620e7889403e4687418103.jpg - фото 1
Продукти для молодості | Unsplash

Зберегти молодість допоможе не тільки відмова від шкідливих звичок і спорт, а й певний набір продуктів. Розповідаємо, які саме продукти можуть подовжити твою молодість.

До фрази "ти – те, що ти їж" варто поставитися дуже серйозно, бо це проста істина, адже існують продукти харчування, які дійсно змусять тебе виглядати і почуватися якомога енергійнішим і здоровішим.

Дивіться також: З'ясували, як кава допомагає серцево-судинній системі людини

Ми дослідили цю тему і тепер сміливо можемо назвати 10 продуктів, які дієтологи рекомендують для того, аби організм якомога довше не старішав.

Очолює рейтинг артишок, який містить основні антиоксиданти, які необхідні для того, щоб наші клітини залишалися здоровими та життєздатними. Крім того, артишок багатий на вміст клітковини (7 г на 1 шт.), яка допомагає переробляти холестерин і підживлює протизапальні та корисні для серця бактерії, які знаходяться в кишечнику.

10 продуктів, які впливають на молодість організму - фото 539444

Не новина, а просто щось неймовірне! Згоден? Якщо готовий до нової порції вражень, то Soplica підготувала тут дещо цікавеньке.

Слідом йде гранат, який багатий на вітамін С і містить безліч потужних антиоксидантів, включаючи флавоноїди та антоціани. Ці поживні речовини допомагають захистити наші клітини від стресу та окисного ушкодження, яке є нормальною частиною старіння.

Насіння, шкірка та сік гранату також містять антивікові фітохімічні речовини, відомі як пунікалагіни. Рослинні сполуки граната зберігають колаген у шкірі, залишаючи її зволоженою та молодою.

10 продуктів, які впливають на молодість організму - фото 539445

Замикають трійку лідерів боби люпіні, які підтримують довголіття завдяки високому вмісту розчинної пребіотичної клітковини. Вона позитивно впливає на роботу кишківника, здоров'я якого пов'язане зі зменшенням запалення, зміцненням імунної системи та покращенням настрою.

10 продуктів, які впливають молодість організму:

  • Артишок;
  • Гранат;
  • Боби люпіні;
  • Паростки броколі;
  • Чорниця;
  • Картопля;
  • Кефір і квашена капуста;
  • Яловича печінка;
  • Недозрілі банани;
  • Бобові.

Дивіться також: Дієтологи назвали кращі овочі для здоров'я