close

12 способів швидко скинути вагу без дієти

Краса/Здоров'я
06 квітня 2016, 16:17 6
переглянути галерею
Худаємо до літа

Як швидко похудати

1. Готуйте сніданок ввечері. Тоді ви не будете їсти усе, що попаде під руку.

2. Починайте разок з качання пресу.

3. Перед сніданком випивайте чашку води з лимоном.

4. Пийте протягом дня багато води - близько двох літрів.

5. Слідкуйте за калорійністю їжі.

6. Якщо п'єте алкоголь, вибирайте червоне вино.

7. Знайдіть фізичні навантаження, які будуть вам подобатись та приносить задоволення.

8. Завжди тримайте спину прямо, не забувайте втягувати живіт.

9. Споживайте багато цитрусових - лимони, апельсини, грейпфрути.

10. Більше посміхайтесь та багато ходіть по свіжому повітрю.

11. Замість кросівок іноді носіть каблуки - це додаткове фізичне навантаження.

12. Купіть собаку та гуляйте.

Дивіться також:

Как легко заставить себя заниматься спортом утром

11 спортивных красоток, которые заставят вас заняться собой

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук