веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Оля Цибульська розповіла про своє ставлення до сексу по телефону
21 лютого, 11:47
NK | Настя Каменських розповіла, чому її чоловіку пощастило
19 лютого, 19:33
Відверто: NK | Настя Каменських про свої сексуальні вподобання
19 лютого, 16:33
Караоке на колесах: Вова Остапчук розповів про зустріч з Винником та заспівав хіт Дорна
15 лютого, 11:50
TAYANNA зізналася, що поступилася місцем у "ВІА Грі" Світлані Лободі
24 cічня, 11:17
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
close

25 способов получить идеальное тело

Спорт
01.07.2015, 18:16 41
переглянути галерею
Стройная девушка

Советы для стройности

1. Откажитесь от лифта. Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой.
2. Правильные перекусы. Вместо бургера лучше возьмите салат.
3. Следите за ногами. Не пренебрегайте питательными кремами и педикюром.
4. Качайте пресс. Особенно, если хотите перекусить.
5. Завивайте волосы. За счет прямых вертикальных прядей девушка выглядит стройнее.
6. Выбирайте правильный цвет. Тогда у вас будет гармония в образе.
7. Ешьте сухофрукты. Инжир, курага, чернослив - в них много микроэлементов и витаминов.
8. Если шоколад - только черный.
9. Регулярно питайтесь. От недоедания вы лишь будете набирать вес.
10. Подружитесь со спортом. Начните с малого.
11. Носите каблуки. Они не только придадут роста, но и сделают ноги более стройнее.
12. Не увлекайтесь диетами. Нет ничего лучше правильного питания.
13. Смейтесь и чаще улыбайтесь. Ведь если от души хохотать, мышцы живота будут в работе.
14. Грейпфрутам - да. Они ускоряют метаболизм и устраняют чувство голода.
15. Следите за калориями. Бойтесь калорийных и жирных блюд.
16. Спину держим прямо. Это позволяет правильно распределить вес.
17. Следите за алкоголем. В нем очень много калорий. Идеальное решение - белое вино разбавленное с минералкой.
18. Продолжайте борьбу с целлюлитом.
19. Не ругайте себя. Даже если вы съели огромную плитку шоколада и пару порций сливочного мороженого.
20. Мера во всем. И в еде, и в спорте, и в алкоголе, и в работе.
21. Устраивайте вечеринки. И весело, и убирает лишние калории. Ведь вам просто некогда будет есть, как хозяйке вечеринки.
22. Пейте воду. 8 стаканов в день.
23. Не забываем об эпиляции.
24. Следим за руками. Неухоженные руки портят как настроение, так и облик.
25. Поднимаем самооценку. нет ничего лучше уверенности в себе.

Смотрите также:

9 правил питания для рельефного тела

На заметку: 10 крутых упражнений для идеального тела

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук