3 "съедобные" привычки, от которых нужно избавиться

1.Алкоголь. Большинство людей не предполагают, насколько калориен алкоголь. Более того, после небольшой его порции - просыпатся аппетит, который можно одолеть только изрядной порцией малополезных продуктов. Попробуйте ограничить употребление спиртного одним разом в неделю, и вы увидите, как ваш вес изменится.

2. Диетические продукты. В первую очередь, для того чтобы снизить коларийность, в них добавляют огромное количество химии. А она, как известно, редко приносит пользу организму. А во-вторых, будем откровенны, из низкокалорийных продуктов вы вряд ли получите достаточно энергии. Вы попросту не наедитесь. А значит, либо будете "сонными мухами", либо доберете необходимые калории перекусами на скорую руку. Так не лучше ли съесть полноценный обед или завтрак?

3. Пропуски. Вы наверняка слышали о том, что пропускать приемы пищи вредно, но это слишком важно, чтобы не напомнить ще раз. Это может подорвать всю вашу систему похудения по двум причинам. Для начала, - создав все условия для того, чтобы организм начал специально откладывать побольше жира. На случай, если вы еще раз решите устроить ему голодовку. И во-вторых, потому, что, пропуская обед вы почти гарантируете себе ночной визит к холодильнику.