веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
«Була закоханість»: Надя Дорофєєва розповіла, що відчуває до Позитива
15 жовтня, 18:30
Тамерлан і Сергій Середа відверто розповіли про свої сексуальні пригоди
28 вересня, 19:33
Санта Дімопулос зізналася, як насправді ставиться до Надії Мейхер
24 вересня, 18:15
Коля Сєрга розповів, хто із ведучих «Орла і решки» найбільше його дратував
17 вересня, 18:30
Женя Кот зізнався, чи робила його дружина пластичні операції
14 вересня, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокоментував попурі до Дня Незалежності
10 вересня, 18:47
Володимир Остапчук розповів про кумедну ситуацію з працівницею ескорту
21 серпня, 10:47
Провокативний і смішний "Ж F*CKTOR" - про що нове YouTube-шоу від Люкс ФМ
20 серпня, 18:15
close

4 факти про банани, які переконають тебе в тому, що це дуже корисний і незамінний фрукт

Food
05.09.2019, 15:03 348
переглянути галерею
Ти точно здивуєшся!

Більшість людей помилково вважають, що в бананах міститься не так багато вітамінів і мінералів, як в інших фруктах, але редакція Люкс ФМ підготувала 4 цікавих факти про цей смачнючий продукт, які переконають тебе в протилежному.

Банан – це четвертий продукт за кількістю продажу по всьому світу. Його вирощують в 107 країнах світу, але окрім приємного смаку цей фрукт має велику кількість корисних властивостей.

Дивіться також: 7 причин, через які тобі терміново потрібно з'їсти персик

Отож, готуйся до люксового просвітництва, адже зараз ми тобі в подробицях розкажемо про склад бананів та пояснимо, чому вони так необхідні людському організму.

Банани впливають на витривалість людини

Не дарма лікарі радять спортсменам вживати багато продуктів з високим вмістом вуглеводів для того, щоб організм отримував більше енергії, яку потім можна витратити при великих фізичних навантаженнях.

Оскільки цукор є найкращим вуглеводом для засвоєння – саме його додають до спортивного харчування, але вчені знайшли прекрасну альтернативу, яка не зашкодить твоєму організму.

Науковці з Аппалачського державного університету в Каннаполісі провели дослідження, яке показало, що споживання бананів значно збільшує витривалість спортсменів.

Дивіться також: Улюблена страва моделі Ірини Шейк виявилася дуже калорійною, але дійсно смачною

А ось наступний пункт стане справжньою несподіванкою для тебе!

Банани дарують гарний настрій

Мало того, що жовтий колір бананів викликає в людей позитивні асоціації, так в цьому фруктику ще й містяться амінокислоти триптофану, які підвищують рівень серотоніну (гормон щастя).

Банани підтримують ідеальний рівень кров’яного тиску

Деякі й досі вважають, що підвищення або зниження рівню кров’яного тиску залежить виключно від настрою людини (стрес, шок, збудження), але насправді це пов’язано з рівнем калію у крові, який необхідно підтримувати в ідеальному балансі.

В одному банані міститься близько 450 міліграмів калію, що є майже добовою дозою для нашого організму. Отож, цей жовтий фруктик можна вживати кожного дня.

Банани нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту

Якщо ти хочеш уникнути проблем з травленням, то банан тобі в допомогу. Цей фрукт легко засвоюється організмом людини та містить клітковину, яка сприяє збалансованій роботі кишківника.

Джерело: cosmo

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук