веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
15 жовтня, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
close

4 корисні звички британських монархів, які необхідно впровадити в своє життя

Краса/Здоров'я
02 жовтня, 17:17 314
Читать новость на русском
переглянути галерею
Жити по-королівськи – без проблем!

Час показує, що британські монархи є ще тими довгожителями, а деякі з них ще й красунчиками. Як пояснюють самі аристократи, все це завдяки корисним звичкам, які мають назавжди увійти в твоє життя.

Не поспішай з висновками, королівська родина не приховує своїх секретів краси та молодості, а залюбки розповідає про них.

Дивіться також: Японки розкрили головні секрети краси, які роблять шкіру чистою та гладенькою

До того ж, їхні поради не вимагають від тебе особливих навичок та великих грошей, і ось чому.

Порада від Єлизавети II: вживай мінімум вуглеводів, пий чай та багато гуляй пішки

Королева Великобританії не раз наголошувала, що намагається дотримуватися здорового способу життя. Вона їсть невеликими порціями звичайні продукти, але слідкує за тим, щоб у складі було мінімум вуглеводів.

Так, раціон харчування Єлизавети II включає в себе сезонні овочі та фрукти, рибу, чорний шоколад, печиво, традиційний шоколадний бісквіт, а от картопля, рис та італійська паста подаються на стіл королеви лише на офіційних заходах.

93-річна жінка вважає, що не варто відмовлятися від маленьких радощів. А тримати постійну вагу їй допомагають регулярні прогулянки пішки, які не тільки позитивно впливають на фізичну форму, а й піднімають настрій.

4 корисні звички британських монархів, які необхідно впровадити в своє життя - фото 452815

Порада від принца Чарльза: вживай лише органічні продукти та роби зарядку, як у британській армії

Колишній кухар британських монархів зізнався, що син Єлизавети II з самого дитинства вживає лише органічні продукти. Принц Чарльз обожнює рибу та дичину, доповнюючи це овочами з власного городу.

За словами кухарів, наслідник британського престолу невибагливий щодо розмаїття страв. На сніданок він любить їсти варені яйця.

Також Чарльз регулярно робить 11-хвилинну зарядку за планом 5BX (RCAF), яка є базовим тренуванням для новобранців Королівських канадських ВПС.

4 корисні звички британських монархів, які необхідно впровадити в своє життя - фото 452814

Дивіться також: Гаряча матуся Меган Маркл похизувалася стрункими ніжками в міні

А ось список корисних звичок від молодого покоління.

Порада від герцогів Кембріджських: багато спорту, мінімум вуглеводів та сироїдіння

Не секрет, що Кейт Міддлтон та принц Вільям є великими прихильниками різноманітних видів спорту. Королівське подружжя займається бігом, верховою їздою, греблею, тенісом, водним поло та бере участь в регатах.

І якщо Вільям може собі дозволити трохи розслабитися, то багатодітна мама Кейт кожного дня стоїть у планці (10 підходів по 45 секунд) і тримає сувору дієту. Герцогиня Кембріджська практикує сироїдіння. В її раціон входять: севіче, салат з кавуна, гаспачо, ягоди годжі, салат табуле та миндальне молоко.

4 корисні звички британських монархів, які необхідно впровадити в своє життя - фото 452813

Порада від герцогів Сассекських: відмовся від молока, комбінуй різні види спорту та роби диво-смузі

Меган Маркл важко назвати любителькою спорту. Замість виснажливих силових тренувань дружина принца Гаррі обирає альтернативу – йогу, пілатес, персональні тренування та біг. 38-річна жінка постійно робить різні вправи, щоб тіло не звикало до навантажень, які повторюються кожного дня.

Також Маркл не визнає дієти, а просто дотримується здорового харчування. Коли їй ліньки готувати сніданок або вона не відчуває сильний голод, то дозволяє собі випити смузі з лохини, ягід асаї та меду.

А ще герцогиня Сассекська просто обожнює боул – страва (просто нарізані овочі або фрукти), в який збалансовані всі компоненти, що необхідні для активного способу життя (вуглеводи, природні вітаміни і протеїн).

4 корисні звички британських монархів, які необхідно впровадити в своє життя - фото 452812

Ось так виглядає боул

Принц Гаррі в усьому підтримує дружину, тому позбавився всіх своїх шкідливих звичок та відмовився від молочних продуктів. В одному з інтерв’ю онук Єлизавети II зізнався, що навіть смачна піца стала для нього "табу".

Джерело: elle

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук