веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Розвінчуємо чутки: чи були стосунки у Дмитра Шурова із Земфірою?
30 липня, 18:33
Олег Винник розповів, чи ображається на те, що його фанаток називають вовчицями
24 липня, 11:47
OMG: Олег Винник зізнався, чому приховує своє особисте життя
23 липня, 18:33
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
close

4 позы йоги для улучшения секса

Секс
24.04.2015, 16:42 540
переглянути галерею
йога

Йога поможет сексу

Йога помогает укрепить мышцы, но мало кто знает, что некоторые асаны еще и очень полезны для женщин. Если не забывать о некоторых позах, можно значительно повысить свое либидо и улучшить сексуальную жизнь.

1. Поза лягушки

Чтобы выполнить эту асану, станьте на колени и как можно шире раздвиньте ноги, садясь при этом на колени. Корпусом мы ложимся на пол или остаемся наверху. Руки соединяем наверху и глубоко осознанно дышим.

2. Асвини-мудра

Эта поза достаточно проста. Сядьте в позу лотоса или по турецки. делав вдох, на выдохе сожмите мышцы ануса. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, расслабтесь. Также можно повторять эти упражнения с мышцами вагины.

3. Поза Дерева

Стоя на одной ноге, вторую поднимите как можно выше и уприте в упорную ногу. Поднимите руки над головой, соединив ладони. Оставайтесь в этой позе как можно дольше. Затем смените ногу.

4. Поза Кобры

Лягте на живот, руки согните в локтях и поставьте ладони как можно ближе к плечам. Поднимите верхнюю часть туловища и обопритесь на прямые руки. Ноги плотно прижмите к полу и замрите, ощущая, как растягивается позвоночник. Затем медленно вернитесь в исходное положение.

Источник: shape

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук