веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
close

4 позы йоги для улучшения секса

Секс
24.04.2015, 16:42 338
переглянути галерею
йога

Йога поможет сексу

Йога помогает укрепить мышцы, но мало кто знает, что некоторые асаны еще и очень полезны для женщин. Если не забывать о некоторых позах, можно значительно повысить свое либидо и улучшить сексуальную жизнь.

1. Поза лягушки

Чтобы выполнить эту асану, станьте на колени и как можно шире раздвиньте ноги, садясь при этом на колени. Корпусом мы ложимся на пол или остаемся наверху. Руки соединяем наверху и глубоко осознанно дышим.

2. Асвини-мудра

Эта поза достаточно проста. Сядьте в позу лотоса или по турецки. делав вдох, на выдохе сожмите мышцы ануса. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, расслабтесь. Также можно повторять эти упражнения с мышцами вагины.

3. Поза Дерева

Стоя на одной ноге, вторую поднимите как можно выше и уприте в упорную ногу. Поднимите руки над головой, соединив ладони. Оставайтесь в этой позе как можно дольше. Затем смените ногу.

4. Поза Кобры

Лягте на живот, руки согните в локтях и поставьте ладони как можно ближе к плечам. Поднимите верхнюю часть туловища и обопритесь на прямые руки. Ноги плотно прижмите к полу и замрите, ощущая, как растягивается позвоночник. Затем медленно вернитесь в исходное положение.

Источник: shape

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук