5 корисних властивостей персика

Влітку ми можемо сповна насолодитися різноманітними фруктами та овочами. Також слід запасатися вітамінами, щоб восени та взимку не хворіти. Серед цілого різноманіття фруктів та овочів ми розкажемо про персики та про їх корисні властивості.

1. Персики багаті вітамінами та мінералами

Персики містять близько 10 різних вітамінів. В одному великому персику можна виявити 0,171 мг вітаміну А і 11,6 мг вітаміну С. Ще цей фрукт містить вітамін Е та вітамін К.

2. Персики покращують стан нервової системи

Завдяки магнію і калію, які покликані запобігати стресу і зберігати нервову систему в хорошому стані, персики допоможуть позбутися від зайвої дратівливості та запальності. Причому, дія цих елементів виявляється як на дорослих, так і на дітей.

3.Персики допомагають боротися з ожирінням

Персики містять біологічно активні компоненти, які показали хороший ефект в боротьбі з ожирінням.

4.Персики зміцнюють імунну систему

Як ми згадували раніше, персики багаті на вітамін С і цинк, які здатні підтримувати нормальне функціонування організму і здорову імунну систему.

5.Персики покращують травлення

Персики містять в собі клітковини та лужні елементи, які добре впливають на стан травної системи.

Читайте також: Здорове життя: знаменитості, які не можуть жити без спорту

Вчені говорять: ненависна робота небезпечна для здоров`я

Джерело: challenger