5 незамінних продуктів для ідеальної шкіри

Найкорисніші продукти для здоров'я шкіри

Стан нашої шкіри напряму залежить від продуктів, які ми вживаємо. Дієтологи визначити топ 5 продуктів, які зроблять вашу шкіру просто ідеальною.

Оливкова олія

Спеціалісти рекомендують випивати по 2 чайні ложки оливкової олії натще, вона є ідеальним детокс-продуктом, який очистить ваш організм.

Полуниця

Ця ягода багата на вітамін С і антиоксиданти.

Авокадо

Справа в тому, що авокадо містить олеїнову кислоту, яка допомагає утримати вологу в зовнішньому шарі шкіри.

Лосось

Ця риба багата на Омега-3 жирні кислоти, які діють на організм як омолоджуючий крем.

Морква

Морква багата бета-каротином і вітаміном А, які уповільнюють процеси старіння шкіри.

Читайте також: Продукти, від яких ми гладшаємо сильніше, ніж від фаст-фуду

Топ найдорожчих продуктів світу

Джерело: ivona