5 плюсов спортзала, кроме подтянутой попы
Что даст тебе спортзал, кроме красивой фигуры
Если возможность подкачать попу "до степени Джей Ло" для тебя недостаточный стимул, чтобы заняться регулярными тренировками, может быть эти 5 преимуществ вдохновят больше:
1. Тренировки снизят стресс. После тяжелого рабочего дня, ссоры или любой другой неприятности, которая заставила тебя понервничать силовая нагрузка поможет "выпустить пар". Встань на дорожку, поработай с гантелями или просто ускорь шаг по пути домой. Физические нагрузки повышают концентрацию норадреналина, который поможет одолеть стресс.
2. Помогут выспаться. Если у тебя когда-то и были проблемы со сном, то после месяца регулярных тренировок, ты об этом забудешь. А заодно и про темные круги под глазами и проблемы с кожей.
3. Поднимет либидо. Если вдруг, от регулярных нагрузок по работе, ты перестала обращать внимание на симпатичных парней, то спорт вернет тебе желание флиртовать. Не в последнюю очередь, благодаря подтянутому красивому телу, которое нарабатывается в спортзале.
4. Регулярные аэробные нагрузки укрепят сердечно-сосудистую систему и подстегнут способность к обучению. А значит, ты сможешь быстрее и легче генерировать гениальные идеи!
5. Поможет преодолеть зависимость, и от соцсетей - тоже. После тренировки твой мозг получает заряд допамина, так же, как и после алкоголя или никотин. Это достойная замена, верно?