5 поз йоги, после которых жизнь станет лучше

Йога - модное увлечение в последние годы. Даже те, кто вначале сомнительно относился к этой восточной практике, тем или иным способом приобщился к этой фитнес культуре.

И не мудрено. Ведь йога помогает привести в порядок фигуру и мышление. А уж когда мысли и тело находятся в гармонии, тогда и настроение наше просто отличное.

Возьмите на вооружение главные 5 асан. Именно они способны поднять нам настроение буквально за 20 минут.

1. Асана Дельфин

2. Воин II

3. Треугольник

4. Воин III

5. Асана Голубь

Смотрите также:

6 причин делать зарядку с утра

Правила тренировки в жаркую погоду