close

5 причин бросить все и заняться пилатесом

Краса/Здоров'я
20 квітня 2015, 16:16 1
переглянути галерею
Причины заняться пилатесом

Пилатес

Основатель этого вида спорта сказал так: "Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 занятий вы ее увидите, а через 30 – получите совершенно новое тело".

1. Пилатес укрепляет тело
Если у вас проблемы с фигурой – отправляйтесь на пилатес. Он укрепляет мышцы спины и живота, делает мышцы сильнее. Пилат поможет приобрести идеальную осанку, снять напряжение в суставах.

2. Пилатес укрепляет здоровье
Этот вид спорта может нашему сердцу работать намного лучше, ведь укрепляет околосердечные мышцы.

3. Пилатес развивает гибкость и координацию
А еще поможет обрести хорошую растяжку. Нужно вспомнить и том, что с помощью пилатеса легко сбросить лишние килограммы.

4. Пилатесом могут заниматься все
Плюсом этого вида спорта есть то, что у него нет возрастных ограничений. Беременным тоже рекомендуется занятия пилатесом.

5. Пилатесом можно заниматься везде
Все, что вам понадобиться – это коврик и желание уделить полчаса упражнениям для вашего здоровья.

Смотрите также: Простые йога-упражнения, которые зарядят энергией

Источник: hochu.ua

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук