веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

5 причин пойти на пилатес

Спорт
18.11.2014, 16:32 87
переглянути галерею
Пилатес - это комплексный подход

Преимущства пилатеса

1. Если сам вид гантелей и штанг тебя пугает, - значит тебе прямая дорога в зал пилатеса. Тут можно не переживать о том, что это не женственно. Пилатес позволит подтянуть мышцы и создать шикарное рельефное тело, не набирая при этом мышечную массу.

2. Увеличит выносливость. Во всем. И когда другие будут умирать после 6 часов активного шопинга, у тебя будет еще море энергии на поиски идеальных туфель или платья.

3. Эти упражнения с ограниченной силовой нагрузкой сделают мышцы спины более подвижными. А это снизит вероятность травм. И кстати, поможет выработать модельную осанку!

4. Равномерная потеря веса. Если ты сталкивалась с ситуациями, когда худеют не те части тела, которые хотелось бы, - то здесь подобное тебе не грозит. В пилатесе работают все мышцы тела, а значит и калории сжигаются "равномерно".

5. И телом и духом. Пилатес, как и йога, работает не только с физической "оболочкой". Он заряжает энергией и позитивом и на ментальном уровне. А значит, позволит избавится от стресса и достичь гармонии с собой и окружающим миром.