5 причин пойти на пилатес

1. Если сам вид гантелей и штанг тебя пугает, - значит тебе прямая дорога в зал пилатеса. Тут можно не переживать о том, что это не женственно. Пилатес позволит подтянуть мышцы и создать шикарное рельефное тело, не набирая при этом мышечную массу.

2. Увеличит выносливость. Во всем. И когда другие будут умирать после 6 часов активного шопинга, у тебя будет еще море энергии на поиски идеальных туфель или платья.

3. Эти упражнения с ограниченной силовой нагрузкой сделают мышцы спины более подвижными. А это снизит вероятность травм. И кстати, поможет выработать модельную осанку!

4. Равномерная потеря веса. Если ты сталкивалась с ситуациями, когда худеют не те части тела, которые хотелось бы, - то здесь подобное тебе не грозит. В пилатесе работают все мышцы тела, а значит и калории сжигаются "равномерно".

5. И телом и духом. Пилатес, как и йога, работает не только с физической "оболочкой". Он заряжает энергией и позитивом и на ментальном уровне. А значит, позволит избавится от стресса и достичь гармонии с собой и окружающим миром.