веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
close

5 советов: как наконец взяться за спорт

Краса/Здоров'я
27.07.2015, 15:51 113
переглянути галерею
Спорт

Спорт.

Эти несколько советов помогут тебе наконец взяться за себя и начать заниматься спортом.

1. Мотивируй себя на занятия спортом определив, собственно, свою цель. Ты хочешь сбросить вес или просто стать выносливей, спортивней? Или же ты хочешь добрать мышечного веса. Когда ты знаешь о своих желаниях и потребностях, тогда и цель становится не такой недосягаемой.

2. Не занимайся одним и тем же видом нагрузок. Тело не привыкнет, если ты будешь его удивлять разными упражнениями. Ходи в зал, занимайся йогой, плаваньем, пробежками и т.д.

3. Не откладывай занятия спортом. Лень, усталость, плохая погода - не причина, чтобы избегать тренировок.

4. Купи классную спортивную одежду, которая будет поднимать тебе настроение и в которой ты будешь себе нравится.

5. Предложи другу/подруге/маме/сестре присоединиться к вашим занятиям. Вы будете чувствовать поддержку друг друга и вместе заниматься всегда веселей.

Смотрите также: Эстетика: красивые фото голых спортсменов

10 лучших упражнений для идеальных ягодиц

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук