веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
NK | Настя Каменських розповіла, чому її чоловіку пощастило
Вчора, 19:33
Відверто: NK | Настя Каменських про свої сексуальні вподобання
Вчора, 16:33
Караоке на колесах: Вова Остапчук розповів про зустріч з Винником та заспівав хіт Дорна
15 лютого, 11:50
TAYANNA зізналася, що поступилася місцем у "ВІА Грі" Світлані Лободі
24 cічня, 11:17
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
close

5 советов: как наконец взяться за спорт

Краса/Здоров'я
27.07.2015, 15:51 78
переглянути галерею
Спорт

Спорт.

Эти несколько советов помогут тебе наконец взяться за себя и начать заниматься спортом.

1. Мотивируй себя на занятия спортом определив, собственно, свою цель. Ты хочешь сбросить вес или просто стать выносливей, спортивней? Или же ты хочешь добрать мышечного веса. Когда ты знаешь о своих желаниях и потребностях, тогда и цель становится не такой недосягаемой.

2. Не занимайся одним и тем же видом нагрузок. Тело не привыкнет, если ты будешь его удивлять разными упражнениями. Ходи в зал, занимайся йогой, плаваньем, пробежками и т.д.

3. Не откладывай занятия спортом. Лень, усталость, плохая погода - не причина, чтобы избегать тренировок.

4. Купи классную спортивную одежду, которая будет поднимать тебе настроение и в которой ты будешь себе нравится.

5. Предложи другу/подруге/маме/сестре присоединиться к вашим занятиям. Вы будете чувствовать поддержку друг друга и вместе заниматься всегда веселей.

Смотрите также: Эстетика: красивые фото голых спортсменов

10 лучших упражнений для идеальных ягодиц

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук