5 способів "розбудити" своє лібідо
Є чимало причин, через які в жінок і чоловіків може зникати бажання займатися сексом (стрес, поганий сон, відсутність відпочинку, конфлікти з партнером), і ось декілька способів відновити своє лібідо.
Як підвищити лібідо / Джерело: Unsplash
Для початку необхідно зрозуміти причину, через яку тобі не хочеться влаштовувати сексуальні ігри з коханою людиною. Вже після її виявлення тобі буде легше боротися з наслідками.
Сексолог пояснила, звідки беруться найпоширеніші сексуальні фантазіїДивіться також
Ми розповідаємо про найбільш дієві та прості способи "розбудити" в собі бажання займатися сексом. Це лише загальні поради для легких випадків, якщо ти вважаєш, що необхідна допомога фахівця – не соромся до нього звернутися.
Заняття спортом
Спорт підвищує рівень гормону задоволення і покращує настрій, тому це досить швидкий спосіб підвищити показники статевого потягу.
Правильне харчування
Від вибору їжі залежить чимало процесів в організмі людини, тому краще з обережністю та більш відповідально ставитися до того, що ти їси. Наприклад, є продукти, які підвищують рівень стресу або збільшують кількість певних гормонів. Обов’язково включи в раціон фрукти та овочі.
Розмова з партнером
Проблему не треба замовчувати. Краще відверто поговорити з коханою людиною про те, що тебе турбує. Тобі не тільки стане легше, а й з’явиться бажання проявити своє кохання через секс.
Уникай стресу
Стрес – головна біда сучасного світу. Від нього псується шкіра, стрибає вага та навіть знижується лібідо. Намагайся знімати напругу зручними для себе способами та уникати ситуацій, в яких тобі некомфортно.
Додай в секс різноманіття
Іноді нам не хочеться сексу з досить банальної причини – він став якимось нудним та передбачуваним. Виправити це легко, і ти навіть знаєш, як саме!