19 серпня, 15:12
375
5 упражнения: совмещаем йогу и идеальный пресс
Йога качает пресс
Популярное мнение - йога не поможет добиться идеального пресса. А вот и нет.
Если все упражнения делать правильно и регулярно, то совсем скоро ваш пресс начнет радовать глаз. Важно при этом еще и правильно питаться, конечно.
Но когда выполняете свою йога-рутину, обязательно включите в программу эти пять упражнений. Именно они очень быстро приведут к желаемому результату.
Треугольник
Собака мордой вниз
Вариация "Железного моста"
Стойка на руках или голове
Поза лотоса
Смотрите также:
Полная красота: толстушки провокативно разделись, чтобы разрушить стандарты