5 звичок француженок, які зроблять тебе спокійнішою і щасливішою
Self-care по-французьки.
Догляд за собою став однією з найпопулярніших тем сучасності. Ми купуємо ароматичні свічки, робимо маски вдома, завантажуємо додатки для медитації, готуємо здорові сніданки (і, звісно, фотографуємо їх для Instagram). І хоча в цьому немає нічого поганого, адже це ритуали самоприйняття та турботи про себе – існує ще один, спокійніший спосіб. Без марафонів і челенджів. Саме французькі жінки показують, як це робити.
Вони дозволяють собі насолоджуватися без докорів сумління
Француженки із задоволенням випивають келих вина чи з’їдають шоколадний еклер після роботи – просто тому, що це робить їх щасливими. Вони смакують кожен шматочок і не карають себе за це. Саме тому, що не позбавляють себе дрібних радощів, рідко зловживають їжею чи напоями. Для них задоволення – це частина турботи про себе, і вони ніколи не відмовляються від нього.
Вони приймають свої недоліки
Кожна з нас має свої недоліки – і француженки теж. Різниця лише в тому, як вони до цього ставляться. Вони не намагаються приховати свої "недосконалості" під шарами макіяжу чи трендовими речами. Навпаки – вони підкреслюють свої унікальні риси, користуючись макіяжем і одягом з розумом. Вони є собою, не намагаючись нічого приховати.
Вони ретельно вибирають своїх друзів
Кажуть, що французи холодні – але це лише тому, що вони не витрачають час на тих, хто їм нецікавий. Їм не потрібні розмови "про погоду". Вони спілкуються тільки з тими, хто їм близький за духом. Тому їхня дружба – щира і довготривала. Один із найкращих способів піклуватися про себе – бути поруч із людьми, з якими тобі добре.
У них є свої ритуали
Француженки не ганяються за модними wellness-трендами. У кожної є свої перевірені ритуали – маска, яку робила ще бабуся, або вечірній догляд, який не змінюється роками. Це не про тренди, а про сталість, яка дає відчуття спокою і стабільності.
Простота на першому місці
Їхній догляд за шкірою, макіяж і навіть стиль життя – прості. Вони не готують складних страв і не підраховують калорії. Їдять звичайні, якісні продукти – хліб з оливковою олією, сир, м’ясо, рибу. Француженки витрачають гроші не на кількість, а на якість. Як і сказано у книзі "Француженки не товстіють", вони не позбавляють себе радості від їжі – і саме тому залишаються у формі.
Читай, як змінити життя без жорстких правил.