6 додатків, що допоможуть подолати осінню хандру

Додатки для боротьби з депрессією

Осіння хандра

Осіння хандра вже давно стала звичним явищем в нашому житті. Але це не означає, що з нею варто змиритись.

Існує безліч способів не впадати в хандру, а продовжувати насолоджуватись життям. І найпростішими способами є встановлення спеціального додатку, що буде завжди з вами.

Sleep as Android. Функція «Розумне пробудження» задумана так, що будильник спрацьовує не в один і той же конкретний час, а в ідеальний, на думку програми, момент між циклами сну.

Brain.fm для Web. В основі сервісу лежить особлива музика, яка допомагає розслабитися, заснути або, навпаки, сфокусуватися на роботі.

Calm для iOS, Android, Web. Приємний жіночий голос ненав'язливо вчить правильно дихати, розслабляти м'язи і зупиняти потік думок.

MoodTools для iOS, Android. Лаконічний і бюджетний додаток для тих, хто готовий багато читати, писати і самостійно аналізувати власний стан.

SamApp для iOS, Android, Windows. Додаток орієнтований насамперед на боротьбу з тривогою. Воно працює як трекер настрою і збірник вправ для заспокоєння з елементами гейміфікація.