close

6 эффективных способов поднять самооценку

Хороші новини
02 липня 2015, 18:56 4
переглянути галерею
Самооценка

Как поднять самооценку

У каждого случается, что в жизни все идет не так, как планировалось. И это может повлиять на нашу самооценку. Ведь если раз что-то не удалось, второй раз - мы начинаем искать причину в себе. 

Если же вы чувствуете, что вас начинает одолевать хандра, все надоело и вы не чувствуете себя прежним профессионалом, значит пора заняться своей самооценкой. 

Есть 6 эффективных способов, которые не требуют много времени. Но важно быть честным с собой.

1. Вспомнить процесс обучения чего-то нового. Помните, как вам казалось, что это невозможно было осилить? Но ведь в результате все удалось.

2. Сделать вещь, которую давно откладывали. Даже если это что-то мелкое. Нет ничего лучше законченных дел.

3. Займитесь тем, в чём вы хороши. И это может быть все, что угодно. Важно, чтобы вы почувствовали тот адреналин.

4. Расслабьтесь. Если у вас упадок сил, вы чувствуете себя раздавленным, вам не хватает уверенности, первое, что нужно сделать, — расслабиться.

5. Напишите список, чего вы добились. После этого вы поймете, что большинство ваших проблем надуманные.

6. Не анализировать. В момент, когда плохо, будут вспоминаться лишь плохие вещи. Поэтому лучше расслабиться и отдохнуть. А утро вечера мудренее.

Смотрите также:

Улучшаем жизнь: 7 списков, которые стоит начать вести

10 обязательных вещей для успешной девушки

Источник: lifehacker

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук