веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Це вам не жарти: Василь Вірастюк про конфлікт з Сергієм Притулою
Вчора, 18:03
OMG: Раміна розповіла про контракт з Віталіком Козловським
18 квітня, 18:17
Руслан Квінта розповів, чому MARUV не поїхала на Євробачення
09 квітня, 18:33
ВАУ: на яких машинах їздять хлопці з гурту MOZGI
02 квітня, 18:33
Чому Олег Скрипка хоче заборонити Євробачення
26 березня, 18:03
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
19 березня, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
close

6 эффективных способов поднять самооценку

Хороші новини
02.07.2015, 18:56 70
переглянути галерею
Самооценка

Как поднять самооценку

У каждого случается, что в жизни все идет не так, как планировалось. И это может повлиять на нашу самооценку. Ведь если раз что-то не удалось, второй раз - мы начинаем искать причину в себе.

Если же вы чувствуете, что вас начинает одолевать хандра, все надоело и вы не чувствуете себя прежним профессионалом, значит пора заняться своей самооценкой.

Есть 6 эффективных способов, которые не требуют много времени. Но важно быть честным с собой.

1. Вспомнить процесс обучения чего-то нового. Помните, как вам казалось, что это невозможно было осилить? Но ведь в результате все удалось.

2. Сделать вещь, которую давно откладывали. Даже если это что-то мелкое. Нет ничего лучше законченных дел.

3. Займитесь тем, в чём вы хороши. И это может быть все, что угодно. Важно, чтобы вы почувствовали тот адреналин.

4. Расслабьтесь. Если у вас упадок сил, вы чувствуете себя раздавленным, вам не хватает уверенности, первое, что нужно сделать, — расслабиться.

5. Напишите список, чего вы добились. После этого вы поймете, что большинство ваших проблем надуманные.

6. Не анализировать. В момент, когда плохо, будут вспоминаться лишь плохие вещи. Поэтому лучше расслабиться и отдохнуть. А утро вечера мудренее.

Смотрите также:

Улучшаем жизнь: 7 списков, которые стоит начать вести

10 обязательных вещей для успешной девушки

Источник: lifehacker

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук