6 причин делать зарядку с утра

1. Чувство выполненного долга

Упражнения утром означает, что вы можете вычеркнуть спорт со своего списка дел, в то время, как большинство людей еще не успели заварить свой утренний кофе.

2. Зарядка тебя разбудит

Что лучше, чем двойной эспрессо? Утренняя тренировка. Занятия в первой половине дня заставят вас воспрянуть духом и поможет сохранить высокий уровень энергии в течение дня.

3. В спортзале будет меньше людей

Сутра людей в спортзале всегда меньше, чем вечером. Соответственно, вся площадь и все тренажеры предоставлены тебе одной.

4. Вы, скорее всего, сьедите здоровый завтрак

Утренние тренировки требует от вас способа питания, который бы заряжал вас энергией. Это означает, что вы гораздо более вероятно сделаете выбор в пользу овсянки вместо булочки или бутерброда.

5. Вы будете придерживаться правильного питания на протяжении всего дня

Часто, когда мы начинаем день со здорового выбора, мы, скорее всего, продолжим в том же духе.

6. В течение дня вы будете более стрессоустойчивы

Упражнения сутра - это отличный инструмент в защите от стресса и забот в первой половине дня.

Смотрите также: Спорт с юмором: смешные мысли девушек, которые начали бегать

7 упражнений для идеальных ножек

Источник: slice.ca