7 чудових ідей для сніданку від зірок

Не секрет, що сніданок - це найважливіша частина харчування будь-якої людини. Адже можна пропустити обід чи вечерю, але ні в якому разі не сніданок!

По-перше, зранку наш метаболізм працює вдвічі краще, ніж ввечері. А по-друге: якщо ми погано поснідаємо або ж не поснідаємо зовсім, апетит дасть про себе знати в другій половині дня, коли калорії спалюються набагато повільніше.

Тому, висновок один: сніданок - головний прийом їжі протягом усього дня. А ось наші голлівудські красуні вирішили поділитися рецептом свого чудового, а головне корисного сніданку! І, судячи з їх фігури, поради будуть дійсно цінними!
Бейонсе

Артистка ніколи не забуває снідати. В основу сніданків від Бейонсе завжди входять яєчня, овочевий смузі або цільнозернові сухі сніданки зі знежиреним молоком. Також Бейонсе любить зранку вживати ванільний пудинг з насінням чіа, ягоди, каші і смузі з мигдальним молоком.

Дженіфер Лопес
Секрет її здорового і смачного сніданку - протеїновий шоколадний коктейль. В одній склянці цього напою міститься всього 90 калорій і величезна кількість корисних елементів і енергії. Також такий коктейль не містить кофеїну.

Гвiнет Пелтроу
А ось ця красуня звикла з самого ранку вживати яйце-пашот на тості з авокадо і шпинатом. На другому місці у співачки - смузі з бананом і сушеними ягодами годжі, насіння чіа і кокос.

Різ Візерспун
Ця білявка завжди харчується збалансовано: в її арсеналі - сніданки з фрітатою, яблуками і млинцями, пісним беконом і фруктами. Головне, все в міру і не одразу.

Дрю Беррімор
Ця красуня вважає, що сніданок завжди має бути смачним і ситним. Дівчина не уявляє свого ранку без "сендвіча" з хлібної закваски з яйцем, базиліком, помідором, чорним перцем і ложкою м'якого сиру.

Кейт Гадсон
Ідея смачного сніданку від цієї американської акторки: яйця-пашот, смузі і чорна кава.

Вікторія Бекхем
Секрет стрункості і хорошого самопочуття на весь день у 42-річної британської акторки, співачки і жінки відомого футболіста Девіда Бекхема завжди незмінний - свіжi фрукти, м'ятний чай і подвійний еспресо. Іноді жінка може вживати яйця і авокадо.

Дивіться також: Dolce vita: шоколадний сніданок, який зробить ваш день прекрасним

Науковці з`ясували: "правило п`яти секунд" для їжі більше не діє

Джерело: tochka.net