веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

7 опасных привычек, мешающих похудеть

Краса/Здоров'я
10.08.2015, 18:04 171
переглянути галерею
Привычки в еде

Вредные привычки в еде

1. Вам не хватает сна. Сон - важная часть нашей жизни. Именно сон помогает организму правильно восстановиться и поддерживать его в отличном состоянии. А это значит, что нехватка сна влияет и на нашу фигуру.

2. Вы едите слишком много "полезной" еды. Все обезжиренное и полезное, что продается на полках магазинов может содержать значительно больше вредных компонентов, чем вы думаете. И это первый враг для нашей фигуры.

3. Вы не завтракаете. Пропуск этого важного для организма приема пищи чревато лишними килограммами. Он позволит вам сьедать меньше в течение дня.

4. Еда для вас вознаграждение. Вы устали? Сложный день? Или удалось что-то на славу? Не хвалите себя конфеткой. Так еда быстро превращается в средство от скуки и стресса.

5. Вы отвлекаетесь во время еды. Когда вы едите за компьютером или телевизором есть риск сьесть значительно больше.

6. Вы мало пьете. Очень важно пить достаточное количество воды в день. Следите за этим.

7. Вы увлекаетесь строгими диетами. Еще ни одна диета не помогла на длительное время устранить лишние килограммы по сравнению с правильным и регулярным питанием.

Смотрите также:

11 способов выглядеть красиво утром без косметики

15 способов быть в форме для ленивых