слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

7 простих звичок, які зроблять тебе по-справжньому щасливою

Краса/Здоров'я
06.06.2016, 18:40 64
переглянути галерею
Щастя

7 кроків до щасливого життя

Секрет щастя досить простий, достатньо виконувати сім нескладних правил і ваше життя дуже швидко зміниться.

Увага! Увага!

Більшу частину свого життя ми проводимо "на автоматі", всі наші дії вже на стільки відшліфовані, що ми навіть над ними не задумуємось. Потрібно зупинитись і почати помічати життя довкола себе.

Ми те, що ми їмо

Харчування - важлива сходинка на шляху до щасливого життя. Зав'яжіть з фаст-фудами і надмірним вживанням солодкого.

У здоровому тілі, здоровий дух

Спорт повинен стати твоєю звичкою, під час фізичних навантажень організм виробляє гормон, який знижує рівень стресу.

Здоровий сон

Не нехтуйте цим правилом. Спати потрібно не менше 7-8 годин на добу.

Час для себе

Частіше бувайте на одинці з собою. Читайте, дивіться фільми, чи просто гуляйте, головне, будьте на одинці зі своїми думками.

Слухайте

Прислухайтесь до звуків навколо вас, ви будете дуже здивовані.

Не забувайте дихати

Рівномірне, глибоке дихання - найпростіший спосіб заспокоїтись і розслабитись. Не забувайте дихати на повні груди.

Будьте щасливими!

Читайте також: 5 нестандартних правил щасливого шлюбу

Секрет ідеальних стосунків у зворушливих ілюстраціях

Джерело: onedio

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук