веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
MONATIK зізнався, чому ПОТАП відмовив йому у продюсуванні
03.12.2020, 18:33
«Данилко — це геній»: Юрій Нікітін розповів про феномен Вєрки Сердючки
26.11.2020, 18:30
«Замовили найстарішу стриптизерку»: Женя Галич про вчинок, за який йому досі соромно
19.11.2020, 18:30
Діма Коляденко зізнався, що мріє про ще одне весілля
17.11.2020, 08:33
«Це мій захист»: Олена Шоптенко розповіла про комплекси та недовіру до людей
12.11.2020, 18:00
close

7 простих звичок, які зроблять тебе по-справжньому щасливою

Краса/Здоров'я
06.06.2016, 18:40 190
переглянути галерею
Щастя

7 кроків до щасливого життя

Секрет щастя досить простий, достатньо виконувати сім нескладних правил і ваше життя дуже швидко зміниться.

Увага! Увага!

Більшу частину свого життя ми проводимо "на автоматі", всі наші дії вже на стільки відшліфовані, що ми навіть над ними не задумуємось. Потрібно зупинитись і почати помічати життя довкола себе.

Ми те, що ми їмо

Харчування - важлива сходинка на шляху до щасливого життя. Зав'яжіть з фаст-фудами і надмірним вживанням солодкого.

У здоровому тілі, здоровий дух

Спорт повинен стати твоєю звичкою, під час фізичних навантажень організм виробляє гормон, який знижує рівень стресу.

Здоровий сон

Не нехтуйте цим правилом. Спати потрібно не менше 7-8 годин на добу.

Час для себе

Частіше бувайте на одинці з собою. Читайте, дивіться фільми, чи просто гуляйте, головне, будьте на одинці зі своїми думками.

Слухайте

Прислухайтесь до звуків навколо вас, ви будете дуже здивовані.

Не забувайте дихати

Рівномірне, глибоке дихання - найпростіший спосіб заспокоїтись і розслабитись. Не забувайте дихати на повні груди.

Будьте щасливими!

Читайте також: 5 нестандартних правил щасливого шлюбу

Секрет ідеальних стосунків у зворушливих ілюстраціях

Джерело: onedio

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук