7 простых советов для хорошего настроения и самочувствия

1. Соблюдай спокойствия с самого утра. Вставай пораньше, чтобы не носиться по дому, а растянуть наслаждение кофе или вкусным завтраком.

2. Занимайся спортом. Даже без спортзала. Замени транспорт ходьбой, посиделовки за компом - прогулкой в парке. И гормоны счастья тебе гарантированы.

3. Ешь хорошую еду. Готовь дома, и не держи еду дольше трех дней. Не пытайся сэкономить время мороженными полуфабрикатами. Здоровье важней.

4. Пей много воды. Просто скажи себе: "Надо".

5. Прислушивайся к своему организму, только не к желанию наестся чипсов. Не переедай, когда организму достаточно и откажись от коктейля, когда чувствуешь, что уже хватит.

6. Будь позитивным человеком, неси хорошее настроение в массы. И мир улыбнется в ответ.

7. Отдыхай. Всем людям нужны ленивые дни, не нужно изматывать организм желанием быть продуктивным.

Смотрите также: Счастье не за горами: узнай, когда ты выйдешь замуж

Собаки-улыбаки: как собаки показывают счастье