7 простых советов для хорошего настроения и самочувствия
7 простых советов для хорошего настроения и самочувствия
1. Соблюдай спокойствия с самого утра. Вставай пораньше, чтобы не носиться по дому, а растянуть наслаждение кофе или вкусным завтраком.
2. Занимайся спортом. Даже без спортзала. Замени транспорт ходьбой, посиделовки за компом - прогулкой в парке. И гормоны счастья тебе гарантированы.
3. Ешь хорошую еду. Готовь дома, и не держи еду дольше трех дней. Не пытайся сэкономить время мороженными полуфабрикатами. Здоровье важней.
4. Пей много воды. Просто скажи себе: "Надо".
5. Прислушивайся к своему организму, только не к желанию наестся чипсов. Не переедай, когда организму достаточно и откажись от коктейля, когда чувствуешь, что уже хватит.
6. Будь позитивным человеком, неси хорошее настроение в массы. И мир улыбнется в ответ.
7. Отдыхай. Всем людям нужны ленивые дни, не нужно изматывать организм желанием быть продуктивным.
Смотрите также: Счастье не за горами: узнай, когда ты выйдешь замуж