7 речей, які точно не варто тримати у спальні: зіпсуєш атмосферу

Будь-який безлад у спальні чи небажані речі діють як візуальний стимул, який наш мозок має обробити і перед сном, і коли ми прокидаємося щоранку, пояснює професійний організатор Сью Спенсер.

Які ж речі професійні організатори особисто ніколи не пустять до своїх спалень? Ці поради допоможуть тобі найкраще облаштувати велику чи маленьку спальню.

1. Тренажери

Чи то хулахуп, бігова доріжка чи навіть гантелі — їм не місце у спальні. Ми всі хочемо, щоб спальня здавалася більшою, а тренажери часто громіздкі. Це призводить до нестачі вільного простору. Крім того, тренажери можуть створювати більш стресову атмосферу у твоїй кімнаті.

2. Одяг на завтра

Це може здатися несподіванкою, враховуючи, що більшість із нас зберігає одяг у спальнях. Але експерти стверджують, що вони особисто ніколи не тримали б у своїх спальнях одяг, який нагадує про завтрашній набір справ.

3. Сміттєвий бак

Легко зрозуміти, чому сміттєвий бак у спальні може здаватися корисним для того, щоб утримувати спальне місце від безладу, який можуть створити прострочені косметичні засоби та ярлики від одягу. Однак про баки в спальні часто забувають, коли справа доходить до винесення сміття, і потім це сміття може навіть погіршити якість повітря. Це, у свою чергу, очевидно, може суттєво вплинути на твій сон. Крім того, сміттєвий бак може значно збільшити візуальний безлад, а також зробити простір меншим, коли в цьому немає потреби.

4. Усе, що повязано з роботою

Ноутбук, тека з паперами - усе це точно не налаштовує на релакс. Все-таки вяза роботу додому? Тоді зберігай ці речі в гарному кошику, який закривається, - аби не дивитися на ноут весь час.

5. Зайві екрани та цифровий безлад

Як і слід було очікувати, професійні організатори намагаються тримати екрани якомога далі від своїх спалень. Так, зручно зараджати смартфон вночі, лишаючи його біля себе. Однак з біологічної точки зору екрани можуть мати величезний вплив на сон і нервову систему, враховуючи те, як вони можуть впливати на наш циркадний ритм.

6. Кошик для брудного одягу

По-перше, спальня - це не найпрактичніше місце для кошику для білизни, особливо для великих сімей. Замість спальні, зберігай кошик для білизни у ванній кімнаті або у шафі в коридорі.

По-друге, він не лише нагадуватиме тобі про справи, які потрібно зробити, а отже, заважатиме повноцінно розслабитися. Якщо у тебе насичений спосіб життя, ймовірність того, що кошик переповниться, досить висока, тому у тебе також не буде спокійного, організованого простору, на який можна було б спокійно дивитися.

7. Невизначені предмети - тобто, все підряд

Це предмети, пов’язаними зі списком справ. Документи, які ти прихопила з роботи, кардиган, який потрібно зашити, покупка, яку ти плануєш повернути - подібні речі можуть лежати у спальні місяцями. І точно не прикрашати атмосферу!

До слова, ось як оновити спальню навесні: 5 простих порад.

Цей матеріал винятково розважального характеру і не повинен сприйматися як фактична чи професійна порада. Якщо вам потрібна допомога, зверніться до фахівця.