веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
Чому ALEKSEEV отримував лише 100$ за виступ
26 червня, 11:47
close

7 способов расслабиться и прогнать стресс из жизни

Краса/Здоров'я
28.08.2015, 15:16 87
переглянути галерею
Методы борьбы со стрессом

Как победить стресс

1. Окружайте себя правильными цветами
Если вы активный человек – выбирайте синий и зеленый. Эти цвета помогут вам снять стресс. Если вы спокойный человек, нужно окружить себя пастельной гаммой. Это касается и одежды, и интерьера.

2. Откажитесь от соц сетей
Современному человеку трудно представить жизнь без телефона и компьютера. Но именно они могут вызвать депрессию. Во-первых, в соц сетях каждый час попадаешь на плохие новости. Во-вторых, сообщения от друзей отвлекают от работы. Отказавшись на некоторое время от современных технологий, вы почувствуете себя намного свободней.

3. Начинайте утро медленно
Большим стрессом для организма является быстрый подьем с постели под звуки будильника. Не вскакивайте с постели, выключите будильник, поваляйтесь, дайте организму проснуться. А потом выделите часик для наслаждения завтраком, просмотра серии любимого сериала или прогулки с собакой. Такой умеренный темп сделает ваш день лучше.

4. Купите масло апельсина или розы
Эти ароматы помогут расслабиться. Их можно добавлять в ванную, в аромолампы, в любимый крем для тела или же в свечи.

5. Дышите
Когда что-то мучает, сядьте и успокойтесь. Сделайте глубокий вдох, пропустите воздух сквозь все тело. Несколько глубоких вдохов способны очистить разум от плохих мыслей.

6. Окружите себя любимыми друзьями
Кто, как не они, поднимут настроение и поддержат. Друзья всегда развеселят.

7. Улыбайтесь
В любой непонятной ситуации – смейся, как дурак. Улыбчивые люди отпугивают неприятности.

Смотрите также:11 вещей, которых не делают счастливые пары

100 котов, способных поднять вам настроение

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук