веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Це вам не жарти: Василь Вірастюк про конфлікт з Сергієм Притулою
Вчора, 18:03
OMG: Раміна розповіла про контракт з Віталіком Козловським
18 квітня, 18:17
Руслан Квінта розповів, чому MARUV не поїхала на Євробачення
09 квітня, 18:33
ВАУ: на яких машинах їздять хлопці з гурту MOZGI
02 квітня, 18:33
Чому Олег Скрипка хоче заборонити Євробачення
26 березня, 18:03
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
19 березня, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
close

7 способов расслабиться и прогнать стресс из жизни

Краса/Здоров'я
28.08.2015, 15:16 77
переглянути галерею
Методы борьбы со стрессом

Как победить стресс

1. Окружайте себя правильными цветами
Если вы активный человек – выбирайте синий и зеленый. Эти цвета помогут вам снять стресс. Если вы спокойный человек, нужно окружить себя пастельной гаммой. Это касается и одежды, и интерьера.

2. Откажитесь от соц сетей
Современному человеку трудно представить жизнь без телефона и компьютера. Но именно они могут вызвать депрессию. Во-первых, в соц сетях каждый час попадаешь на плохие новости. Во-вторых, сообщения от друзей отвлекают от работы. Отказавшись на некоторое время от современных технологий, вы почувствуете себя намного свободней.

3. Начинайте утро медленно
Большим стрессом для организма является быстрый подьем с постели под звуки будильника. Не вскакивайте с постели, выключите будильник, поваляйтесь, дайте организму проснуться. А потом выделите часик для наслаждения завтраком, просмотра серии любимого сериала или прогулки с собакой. Такой умеренный темп сделает ваш день лучше.

4. Купите масло апельсина или розы
Эти ароматы помогут расслабиться. Их можно добавлять в ванную, в аромолампы, в любимый крем для тела или же в свечи.

5. Дышите
Когда что-то мучает, сядьте и успокойтесь. Сделайте глубокий вдох, пропустите воздух сквозь все тело. Несколько глубоких вдохов способны очистить разум от плохих мыслей.

6. Окружите себя любимыми друзьями
Кто, как не они, поднимут настроение и поддержат. Друзья всегда развеселят.

7. Улыбайтесь
В любой непонятной ситуации – смейся, как дурак. Улыбчивые люди отпугивают неприятности.

Смотрите также:11 вещей, которых не делают счастливые пары

100 котов, способных поднять вам настроение

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук