7 уроків життя з Фінляндії - найщасливішої країни світу

Фінляндія восьмий рік поспіль була названа найщасливішою країною у світі. Ми знаємо про фінську культуру сауни, про красу природи. Але це - навіть не верхівка айсбергу. Секрет щастя фінів - внутрішній. Гелі Хіменес, старший директор з міжнародного маркетингу Business Finland, розказує про основні з них.

7 уроків життя з Фінляндії

Шанування усіх пір року

У Фінляндії літо довге, а зима темна, що відображається на способі життя. "Протягом довгого світлового дня кеся, що означає літо, ми святкуємо це святами просто неба, поїздками на літні будиночки (мьоккі), збиранням ягід та купанням в озерах, – пояснює Гелі Хіменес. – Час, проведений на свіжому повітрі, вважається важливим для психічного благополуччя у фінській культурі".

Зв'язок з природою

Проведення часу на свіжому повітрі глибоко вкорінене у фінській культурі. "У нас є фінська практика луонто – або занурення в природу. Дослідження показали, що проведення часу у фінських лісах знижує рівень кортизолу, покращує настрій і зміцнює імунну функцію", – пояснює Гелі Хіменес. "Права кожної людини" (jokaisenoikeudet) у Фінляндії дозволяють кожному вільно пересуватися природою, а це означає, що ми можемо встановити глибший зв’язок.

Повільне життя

Фінська культура цінує простоту та насолоду маленькими радощами зі скромним ставленням, що прямо контрастує з культурою щурячих перегонів, поширеною в таких місцях, як Дубай, Лондон чи Нью-Йорк. У Фінляндії цінується повільний спосіб життя та змістовні зв'язки.

Сезонне харчування

У Фінляндії (і дедалі частіше в багатьох частинах Європи) велика увага приділяється сезонним продуктам. Гелі Хіменес розповідає: "Ми часто надаємо пріоритет місцевим, сезонним інгредієнтам". "На домашніх зборах ви можете знайти такі страви, як житній хліб, карельські пироги (кар'яланпііракат) або суп з лососем (лохікейтто)", – каже вона.

Усвідомлене споживання

У Фінляндії основна увага приділяється мінімалізму та використанню лише необхідного, що дозволяє зберегти ресурси та дотримуватися мінімалістичного способу життя. Це сприяє більш збалансованому та орієнтованому на сталий розвиток суспільству загалом. "Ще один важливий урок — це важливість пріоритетності мінімалізму. У фінському дизайні, архітектурі та навіть повсякденному житті ми надаємо перевагу функціональності над надмірностями. Ви можете побачити це у фінських світових зірок, таких як Marimekko та Artek. Цей мінімалізм робить нас, фінів, вдумливими", — пояснює Гелі Хіменес.

Пріоритет відпочинку

Фіни вважають, що відпочинок є невід'ємною частиною життя, і виділяють час для відпочинку як необхідну річ, а не як винагороду. Все це пов'язано з підходом до повільного життя та прагненням до задоволення, а не доведення себе до межі можливостей.

Насолода маленькими радощами

У фіннів великий акцент робиться на простоті та радості, яку можна знайти в повсякденному житті. Це може бути прогулянка з коханою людиною, насолода кавою або просто зупинка і насолода тишею. Зосередження на насолоді маленькими моментами у нашому повсякденному житті може значно підвищити загальний рівень щастя.

Тобі також буде цікаво дізнатися про прості правила здорового харчування.