close

8 асан для тих, хто хоче з Нового року зайнятися йогою

Приколи
03 cічня 2017, 10:33 34
переглянути галерею
8 асан для тих, хто хоче з Нового року зайнятися йогою

Асани для тих, хто хоче з Нового року зайнятися йогою

Початок нового року - прекрасний час для змін.

Можемо заприсягтись, що ви вже кілька разів намагалися займатись йогою, але не знали з чого почати.

Сур'я Намаскар або "Привітання Сонцю" - комплекс з 8 асан (позицій), який завоював любов всього світу.

На виконання потрібно лише 15 хвилин щодня. Але завдяки комплексу починають діяти усі важливі м'язи тіла.

Дивіться також: Йога для ідеального пресу: 5 простих асан

Позиція того, хто молиться

Позиція з піднятими руками

Позиція голова до ніг

Позиція вершника

Позиція гори

Позиція змії

Привітання вісьмома частинами тіла

Позиція собаки

Дивіться також:

Еротична йога: 10 асан, які зроблять секс феєричним

Джерело: adme


Надіслати відгук