слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Відео новини
NK Настя Каменських зіграла у шалену гру зі Славою Дьоміним
Сьогодні, 18:03
Гурт DILEMMA зробили важкий вибір між Козловським та морквою
Сьогодні, 14:03
Дмитро Шуров про творчість, алкоголь та найстрашніший сон музиканта
18 травня 2018, 11:33
Зіркові війни: Катя Осадча проти Лілії Ребрик
16 травня 2018, 18:03
"Без грима": пластичний хірург Валіхновський про найдорожчі операції та медичні традиції
11 травня 2018, 17:47
Ірина Федишин про чоловіків-шатунів, інопланетян та зйомки в кіно
08 травня 2018, 15:33
"Без грима": MELOVIN про "Євробачення", своє хобі та фанів
04 травня 2018, 16:33
Слава Дьомін та його дівчата вразили спокусливими танцями, які ти не можеш пропустити
02 травня 2018, 10:47
close

8 асан для тих, хто хоче з Нового року зайнятися йогою

Приколи
03 cічня 2017, 10:33 48
переглянути галерею
8 асан для тих, хто хоче з Нового року зайнятися йогою

Асани для тих, хто хоче з Нового року зайнятися йогою

Початок нового року - прекрасний час для змін.

Можемо заприсягтись, що ви вже кілька разів намагалися займатись йогою, але не знали з чого почати.

Сур'я Намаскар або "Привітання Сонцю" - комплекс з 8 асан (позицій), який завоював любов всього світу.

На виконання потрібно лише 15 хвилин щодня. Але завдяки комплексу починають діяти усі важливі м'язи тіла.

Дивіться також: Йога для ідеального пресу: 5 простих асан

Позиція того, хто молиться

Позиція з піднятими руками

Позиція голова до ніг

Позиція вершника

Позиція гори

Позиція змії

Привітання вісьмома частинами тіла

Позиція собаки

Дивіться також:

Еротична йога: 10 асан, які зроблять секс феєричним

Джерело: adme


Надіслати відгук